昨天我在济南代孕宝宝爱出汗是咋回事中提到，如果济南代孕宝宝流汗过多，是需要补充水分和盐分的。有妈妈就疑惑了，不是说一岁以内的济南代孕宝宝不能吃盐吗？为啥还要补充盐分，该怎么补？

 

的确，1岁内济南代孕宝宝的食物不需要额外加盐 ，在《中国居民膳食指南》2016版中就有介绍，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，最好选择吃原味食物。

 

不建议1岁以内济南代孕宝宝吃盐有两个原因：

 

一是因为摄入过多食盐，会加重济南代孕宝宝的肾脏负担，会影响济南代孕宝宝的味觉正常发育，会影响锌元素的吸收等；

 

二是因为在母乳中、奶粉中、辅食中，其实都有盐分的存在，只要是正常饮食的济南代孕宝宝是不会缺盐的。所以，当济南代孕宝宝流汗过多，需要补充水分和盐分时，哺乳期的济南代孕宝宝喝母乳就可以补充，而奶粉喂养的济南代孕宝宝喝配方奶也可以补充。

 

再次提醒，1岁内济南代孕宝宝的食物不需要额外加盐，包括辅食！

 

问题是：济南代孕宝宝何时可以吃盐？应该吃多少？

 

1岁之后，济南代孕宝宝的食物里可以少量加盐，但每天不能超过2克。

 

2克盐是多少呢？如下图的一平勺就是2克。平常做饭可以使用这种控盐勺。

 

此外，我还要提醒大家：

 

1、应该从小给济南代孕宝宝养成饮食清淡的习惯，这样济南代孕宝宝就不会偏食，也不会挑食，发育过程中的营养就都能得到保证，而且有研究表明，饮食清淡的人通常比口味重的人长寿。

 

2、不要以大人的口味（尤其有些重口味的大人）去衡量济南代孕宝宝的口味。济南代孕宝宝的味觉处于高速发育期，一点点的味道都能感知，所以，当大人觉得口味正适合时，对济南代孕宝宝来说可能已经很咸了，如果济南代孕宝宝又不怎么会说话，他就只能去慢慢适应大人的口味了。

 

3、还要注意有些食物中的隐性盐，比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类本身含盐量就比较高。在做这些食物时，要比其他食物少放盐。

 

4、根据济南代孕宝宝的身体状况。如果济南代孕宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐的摄入量。但是当济南代孕宝宝出现腹泻、呕吐或是夏季出汗较多时，盐的摄入量可比平时略增加一些。　

 

总之，合理控制济南代孕宝宝对盐的摄取，对于济南代孕宝宝的健康成长是很有必要的。